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Injury/Exercise Rehabilitation

Injury and exercise rehabilitation protocols are commonly used after motor vehicle collisions, Worker's Compensation injuries, sports injuries or post-surgery and are an important part of recovery. These protocols often include specific strength and flexibility exercises to help rebuild strength and improve range of motion in an injured area of the body. Rehabilitation protocols may include: simple stretching techniques, postural reeducation, stability ball exercises, low-tech strength training (exercise tubing, isometrics), a home exercise program, weight lifting techniques, balance training or full gym workouts.

Benefits of rehabilitation include: increased muscle strength, reduced chance of reinjury, decreased healing time, delayed development of arthritis, increased flexibility, pain relief, and better overall body function. Rehabilitation of the injured areas of the body is key in preventing reinjury and returning to full preinjury status.

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Rehabilitación / Fisioterapia

Ya sea que la lesión haya sido producida por alguna práctica deportiva o por algún percance automovilístico o en el trabajo, la Rehabilitación y Fisioterapias son métodos común mente utilizados para restablecer y corregir lesiones preexistentes y prevenir lesiones posteriores.

La rehabilitación incluye ejercicios que paso a paso ayudan al área lesionada a volver a la normalidad. Ciertos movimientos del área lesionada ayudan a mejorarla. La rehabilitación deberá comenzar lo antes posible. Los ejercicios empiezan con una serie de delicados movimientos del área lesionada. La siguiente etapa corresponde al estiramiento. Después de un tiempo, se pueden añadir pesas para fortalecer el área lesionada.

Mientras la lesión se cura, se va formando una cicatriz en el tejido. Con el tiempo, la cicatriz se encoge. Al encogerse se contrae el tejido lesionado. Cuando esto ocurre, el área lesionada se vuelve dura o rígida. Este es el momento en el que usted corre un mayor riesgo de lesionarse nuevamente en el mismo área. Debe practicar estiramientos musculares todos los días y también como parte del calentamiento antes de realizar alguna actividad física.